【瑜伽文摘】透过瑜伽了解你自己—至黛夕伽人

    要让你的意念专注与内，而不要散发天外

    不必担心别人的目光，而要接受自性的观照

    不要专注于你想伸展到什么程度，而要专心的把伸展做好

    不要着意于自己伸展的目标，而要以充满活力的伸展量力而行。

                                             -------艾扬格大师

现代社会是一个充满竟争的世界，正是物竟天择，适者生存。生活节奏的紧张，过快，让人心中无形中充满抑郁难解之气，取得成功的同时亦感到自己的身心都枯竭了，从而对生活感到索然无味，这就是“亚健康”的其中表现。而懂得人生张而不驰，月满则亏，真正成熟的人便懂得自我调节，劳力结合，会宣泄，会娱乐，不强迫自己追求超能力的目标。

人的一生中常常充满许多坎坷，许多愧疚，许多迷惘，许多无奈，所以很多时候被自己所营造的“心狱”所系，以致“坐井观天”。所以我觉得平常心是一种“道”，是那种看山还是山，看水还是水的通达情怀。

在轻柔舒缓的音乐声中，随着老师的节拍慢慢的进入瑜伽的世界中。我让自己的肢体尽情舒张，伸展，变换，仿佛在大自然中轻盈跳跃，在水中像鱼儿般尽情嘻戏。又好像来到一望无际的大海边，漫步在柔软的细沙上，海水轻吻着脚裸，海风徐徐吹来，温柔地拽起裙裾，轻抚着风中的发丝。我慢慢地梳理着心灵，徜徘在无边的“静界”中，让心不再迷失在欲望的森林中，轻扫着蒙尘的心灵，找回当初的纯净，安宁。

体式并不是指机械地摆弄出某个姿势，而是需要习练者不断的琢磨，最终达到动力与阻力之间的平衡。

你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下。

通过有辨别地，觉知地习练经典体式，将身心和意识融为一个和谐的整体。

恐惧与疲劳阻塞人的意识，坦然地面对它们吧!随后，勇气与信心将涌入你的心。

身的节奏，心的旋律，灵的和音，共同创造了生命协奏曲。

健康不是一件讨价还价的商品，它必须通过辛勤的汗水来换取。

如果持之以恒每天习练瑜伽，你将能够以平静成熟的心态面对生活中的起起落落。

习练瑜伽可以净化身体，为心灵带来力量，坚毅，宁静和清明，　瑜伽如同一面镜子，让我们从内向外看自己

黛夕瑜伽坊位于翔安东方新城小区入口处，虽与汇景商圈毗邻，却与闹市隔绝。如果你想寻找一片宁静的土地，开始你的瑜伽之旅，这里是你安定的居所，我们的电话：13163995837，我们的网址：http://daisy-yoga.com/ 欢迎您的到来！