孕妇瑜伽

      孕妇瑜珈可以使您在怀孕期间维持身形，使您保持轻盈、增强肌肉，并提升身体平衡及循环。即便有，也能轻微减缓孕妇的关节压力。
      帮助减低肿胀情形及关节发炎的问题：肿胀和发炎起因於体内水肿及血液循环减弱。因瑜珈有助於促进血液循环，因此它可以有效地防止并减少怀孕期间无论是手脚或脚踝常见的肿胀情形。
      预防和减缓腰背部的疼痛问题： 怀孕期间腰背部的疼痛是一种常见病征。规律地练习孕妇瑜珈可伸展腰背部的肌肉并锻鍊加强下背腰肌肉和脊椎。会降低肌肉紧张感，改善姿势以缓解背部酸痛的问题。
      减轻压力：为适应妊娠、 分娩和身为母职所需的体力，瑜珈可以让孕妇在怀孕过程中，得以释放身体及心理上的压力。为使荷尔蒙呈现更为平衡的状态，维持规律呼吸和放松，稳定身心灵，孕妇自身也可常保幸福感和喜悅。
 自然疗法： 孕妇瑜珈可使一般因怀孕引起的不适感自然获得放松。